Апана мудра: очищение и выведение токсинов

energydr.ru

В мире йоги и древних практик существует множество мудр, которые, по мнению специалистов, способны оказывать положительное влияние на физическое и психическое состояние человека. Одной из таких мудр является Апана мудра, известная как «очищающая», «выводящая» или «мудра исцеления». Она представляет собой комбинацию определенного положения пальцев, которая, по мнению йогов, активирует и направляет энергию, помогая организму освобождаться от токсинов и восстанавливаться.

Как выполнять Апана мудру:

1. Расположите руки на коленях ладонями вверх.
2. Соедините большой палец с серединой подушечки среднего пальца.
3. Присоедините к ним безымянный палец, не давая ему касаться большого пальца.
4. Указательный палец и мизинец вытяните прямо, они должны быть параллельны друг другу.
5. Выполняйте мудру обеими руками одновременно.

Эффекты Апана мудры:

Согласно древним знаниям йоги, Апана мудра способствует:

Очищению организма: Мудра помогает выводить токсины и шлаки из организма через почки и кожу, что особенно актуально при отравлениях.
Устранению воспалений: Ее применение может облегчить симптомы воспалительных процессов в печени, поджелудочной железе, желудке, тонком и толстом кишечнике.
Нормализации мочевыделительной системы: Мудра  может быть полезна при нарушениях в работе почек и мочевого пузыря.
Снижению болевых ощущений: Апана мудра способна уменьшать боль различного происхождения.
Гармонизации психического состояния: Она оказывает благотворное влияние на психику, помогая справиться с раздражительностью, страхами и негативными эмоциями.
Улучшению пищеварения: Мудра способствует нормализации пищеварительного процесса, устранению запоров и вздутия живота.

Особенности практики:

Длительность:  Апана мудра может практиковаться от 5 до 45 минут в день. Для более глубокого эффекта рекомендуется выполнять ее три раза в день по 10-15 минут.
Парная мудра: Ее следует выполнять обеими руками одновременно.
Вата-доша:  Людям с преобладающей вата-дошей рекомендуется выполнять мудру в умеренных количествах, так как она может усиливать движение энергии.
Мантра:  Для усиления эффекта можно петь мантру «Ом Апанайя Сваха», визуализируя белый свет, который окутывает вас и очищает пространство.

READ  Живи своей жизнью: не реализуй чужие ожидания

energydr.ru

Важно отметить:

Апана мудра не является панацеей и не заменяет профессионального медицинского лечения.
Перед началом практики  проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания.

Дополнительные сведения:

Апана мудра связана с нисходящей энергией Апана-ваю, которая отвечает за процессы выведения в организме.
Мудра считается «энергетическим насосом»,  ускоряющим ток энергии по тонким каналам.
Ее применение может быть полезно для людей, которые склонны к накоплению токсинов в организме.

Апана мудра – это древняя техника, которая  может быть использована в качестве дополнительного средства для поддержания здоровья и благополучия. Ее регулярное выполнение может  способствовать очищению организма, улучшению пищеварения и укреплению психического состояния. Однако,  перед началом практики  необходимо проконсультироваться с врачом и  внимательно  изучить ее особенности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: